Fitness

Unser Training findet in der separat gelegenen Sporthalle der Anna-Essinger-Gemeinschaftsschule im Tietzenweg 101 statt. Wir treffen uns jeden Donnerstag von 18:45 bis 20:00 Uhr, um gemeinsam zu trainieren und uns fit zu halten.
 

Geleitet wird unsere Gruppe von Viktoria Morgenstern, einer qualifizierten Sport- und Fitnessfachwirtin sowie Personaltrainerin. Der Jahresbeitrag beträgt aktuell 120 € pro Person. Damit sind alle Kosten, also der Beitrag an den Hauptverein, die Versicherung und Viktorias Honorar abgedeckt.
 

Unsere Gruppe setzt sich aus Teilnehmerinnen und Teilnehmern unterschiedlichen Alters zusammen – von Mitte 20 bis Mitte 70. Eine unserer langjährig aktiven Sportlerinnen nähert sich sogar der 90, was zeigt, dass Fitness keine Frage des Alters ist. Der Kern unserer Gruppe besteht seit den frühen 1990er-Jahren, wodurch eine enge Gemeinschaft entstanden ist, in der sich neue Mitglieder schnell willkommen fühlen!

Jede Trainingseinheit beginnt mit einem umfassenden Warm-up, um den Körper optimal auf die anschließenden Übungen vorzubereiten. Der Hauptteil des Trainings findet auf der Matte statt und beinhaltet gezielte Kräftigungsübungen, bei denen alle Muskelgruppen gleichmäßig gestärkt werden. Um die Effektivität der Übungen zu erhöhen, nutzen wir auch Hilfsmittel, wie z.B. Therabänder und Hanteln. Zum Abschluss jeder Einheit folgt eine Dehn- und Stretching-Phase, um die Muskulatur zu lockern und die Beweglichkeit zu fördern.
 

Falls Viktoria einmal verhindert ist, übernehmen wir die Gestaltung der Stunde in Eigenregie. Dann wird oft Badminton gespielt, was eine willkommene Abwechslung und eine ebenso gute Möglichkeit darstellt, sich sportlich zu betätigen. Für die passende Atmosphäre während des Trainings sorgt eine Playlist, die von allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern gemeinsam zusammengestellt wurde und für Motivation sowie gute Stimmung sorgt.
 

Einmal im Jahr unternehmen wir eine gemeinsame Wochenende-Reise, so dass wir schon interessante, nicht so weit entfernte, Orte kennengelernt haben.

Wir freuen uns jederzeit über neue Mitglieder!

Da wir keine Jugendabteilungen haben, ist eine Mitgliedschaft erst ab 16 Jahre möglich.

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