Gymnastik

Die Gymnastikgruppe stellt sich vor:
Die Gruppe besteht seit über 30 Jahren in unterschiedlicher Besetzung. 
Die Gruppe besteht aus 15 Mitglieder:innen im Alter von Mitte 50 bis Mitte 80.
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Die Trainerin ist ausgebildete Gymnastiklehrerin.
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Das Übungsprogramm ist abwechslungsreich und kreativ: 
- Qi Gong Übungen zur Aufwärmung, 
- verschiedene Fitnesseinheiten zur Förderung der Beweglichkeit, Kondition und Stärkung der Muskulatur
  mit Musik

- Tanzfolgen von Samba bis ... Jazz-Dance für die Koordination, 
- Kräftigungsübungen auf der Yogamatte für die Bauch- und Rückenmuskulatur,
- Atem- und  Entspannungsübungen zum  Trainingsabschluss. 
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Zur Verwendung kommen abwechselnd: Therabänder, Pilatesbälle, kl. Hanteln, Waschlappen
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Die Beitragshöhe beträgt 220 Euro pro Jahr und ist jährlich im Januar zu entrichten.

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Eine kostenlose Probestunde ist nach Voranmeldung bei der Trainerin selbstverständlich möglich.
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Eine Yoga- bzw. Gymnastikmatte sowie geeignete saubere Hallensportschuhe und -kleidung sind immer mitzubringen. 

Da wir keine Jugendabteilungen haben, ist eine Mitgliedschaft erst ab 16 Jahre möglich.